Het duale procesmodel van Stroebe en Schut beschrijft een gezond rouwtraject met twee realiteiten.
Stel je daarbij twee eilanden voor: het eiland van verlies en het eiland van toekomst. Met je betekenisbeen stap je op het het eiland van verlies. Daar ben je vooral bezig met wat er allemaal gebeurd is, je emoties, je verdriet, het gemis en wat dat voor jou op dit moment betekent (het is elke keer een momentopname). Op het eiland van de toekomst zet je stappen met je doebeen en ben je bezig met hoe het verder gaat. Wat heb je nodig om verder te komen? Wat moet er geregeld worden? Hoe zit het met de financiën? Op beide eilanden ben je hard aan het werk, bovenop al je andere taken in het leven. De ene keer ben je een tijdje bezig met het verlies. Een andere keer ben je druk met het afwerken van je praktische to do lijst. Op welk eiland je start, maakt niet uit. Hoe lang je op een eiland blijft is niet van belang. Maar weet dat de eilanden met elkaar verbonden zijn en dat je moet blijven bewegen om verder te komen. Samen maken ze één geheel. Het kan niet los van elkaar, want dan verricht je half werk.