Zelfreflectie: De ideale omgeving

Stel je voor dat je zelf je omgeving zou mogen regisseren. Wat zou je dan als eerste gaan veranderen? Wie zou je willen ontmoeten? Wat zou je willen ontdekken? Waar heb jij op dit moment behoefte aan?

Hoe ziet jouw netwerk eruit?

Heb je weleens een ecogram gezien? Een ecogram laat toont je in één oogopslag hoe groot jouw netwerk is. Ook de praktische en emotionele steun van je netwerk wordt hierin zichtbaar. Een ecogram heeft de vorm van een ster. In het hart van het schema staat je eigen naam. De cirkels eromheen staan voor je […]

Aan de slag

Kijk eens terug naar hoe jouw leven gelopen is. Neem de tijd en maak een levenslijn vanaf je geboorte tot nu. Alle ingrijpende gebeurtenissen (life changing events) mag je daarop een plekje geven. Denk aan verhuizingen, scheidingen, diplomering, scholen, overlijden, geboortes, enzovoorts. Deel deze in per jaartal, zodat je een duidelijk overzicht krijgt. Neem nu […]

Waar krijg ik energie van?

   Waar krijg jij energie van? En wat kost energie? De antwoorden op deze vragen zijn iedere keer weer een momentopname. Vul het werkblad in de bijlage in, vanuit het hier en nu.

Welke gedachten zitten er in je hoofd?

Denk eens na over de gedachten in je hoofd, over de dingen waar je je zorgen om maakt en over je intenties om de komende weken meer voor jezelf te zorgen. Download het opdrachtblad en vul ze daarop in. Upload vervolgens een foto van het resultaat. 

In balans blijven

In balans blijven is soms makkelijker gezegd dan gedaan. In onderstaande werkblad kun je invullen hoe je merkt of je in of uit balans bent, hoe je de balans kunt herstellen en wat je doet om in balans te blijven. Op de bal mag je drie dingen invullen die het belangrijkst zijn voor de toekomst.

Zelfreflectie: De ideale omgeving

Stel je voor dat je zelf je omgeving zou mogen regisseren. Wat zou je dan als eerste gaan veranderen? Wie zou je willen ontmoeten? Wat zou je willen ontdekken? Waar heb jij op dit moment behoefte aan?

Wat anderen zeggen over de Ehealth

"Dat er zoveel herkenbaarheid in je teksten zit. Eigenlijk kan ik van iedere pagina wel beamen, dat het klopt wat er geschreven staat. Bijvoorbeeld over de schoonfamilie…iemand vroeg aan mij…blijf je nu Molenaar heten? Ik was stomverbaasd over die vraag. Ja, natuurlijk…ik draag die naam met trots…Tot op de dag van vandaag hoor ik nog helemaal bij de schoonfamilie, er is geen onderscheid met mijn eigen familie. Of over de eilandjes heel herkenbaar"
"Al met al heel waardevol, denk ik, dat voor mensen die een verlies hebben meegemaakt en midden in het rouwproces zitten, dit een heel fijn instrument is om te leren er mee om te gaan en herkenning en erkenning er in vinden."
"Ook is tegen mij diverse keren gezegd…je hebt gelukkig je kinderen, die ander heeft geen kinderen en is dus helemaal alleen…een grotere dooddoener is niet denkbaar. In het begin reageerde ik er op…ja, maar ik moet ze wel door de puberteit heen helpen, opvoeden tot verstandige volwassen mensen…geen overleg mogelijk over wat wel en niet kan en mag. Later heb ik maar geknikt, geen zin meer om op te reageren."
"Wauw! Super waardevol!"
Vorige slide
Volgende slide

Aan de slag: Doen, Uitdaging, Relatie en Verdriet voelen.

DURV zijn programma's van De Kinderhoeksteen